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最近、流行っている言葉に、「女子力」と言う言葉がありますよね。
女子力とは、まさに、女性が持っている力の事です。
自分の人生をキラキラと輝いて自信を持って生きていけるように、内面磨きから始まり、メイクにファッションといった外見にまで気を遣って、どんどん自分のモチベーションを上げていくパワーですね。

それでは、その女子力をアップさせる為には、食べ方にも気をつけたりしなければならないのでしょうか。
女子力は女性が持っているパワーですから、あなたが現状の自分の体型に満足しているのであれば、食べ方にまで気をつける必要はないでしょう。

けれど、もし、あなたが「あと何キロ痩せたら、もっと自分に自信が持てるのに」とか、「手や足がもっとスラッとしていたら、あんなファッションが出来るのに」なんて、少しでも思っているのであれば、まだまだ女子力をアップさせる事が出来ます。
食べ方に気をつけると言っても、無理なダイエットなどをする必要はないのです。
食事の量をコントロールする、栄養バランスを考えて油の多い食品は摂らない、お菓子の間食はしない、夜寝る前は食事をしない、水分を多く摂って新陳代謝を活発にさせる等、ちょっとした事に気をつけるだけでも、何ヶ月単位で見ていくと、結果は全く違ってきます。
無理せず、自分のなりたい理想の体型に近づく事で、あなたの女子力も少しずつアップしていくのではないでしょうか。

 

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(c)女子力アップノート